Por Dr. Cícero Stahnke, ortopedista especialista em joelho em Florianópolis, sobre como a dor no joelho afeta a qualidade de vida. CRM-SC 4955 | RQE 1257.
A relação entre dor no joelho e qualidade de vida é direta: a dor afeta muito mais do que a articulação. Ela interfere no sono, no humor, no trabalho, na disposição para se exercitar e nos momentos com a família. Buscar atendimento ao sentir dor no joelho é, antes de tudo, uma forma de proteger a sua qualidade de vida, e não apenas de tratar um sintoma.
No consultório, raramente alguém chega dizendo só “meu joelho dói”. O que eu escuto é: “não consigo mais caminhar com meu marido”, “parei de jogar bola com os amigos”, “não aguento ficar em pé no trabalho”, “quero voltar a brincar com meu neto”. Por isso, é sobre esses momentos que este texto fala.
Como a dor no joelho vai roubando a sua qualidade de vida
A dor no joelho raramente toma tudo de uma vez. Ela vai chegando aos poucos. Primeiro, você troca a escada pelo elevador. Depois, encurta a caminhada. Em seguida, recusa o convite para a trilha no fim de semana, deixa de ir à praia porque andar na areia incomoda, evita sentar no chão.
Cada escolha parece pequena. Mas, somadas, elas vão encolhendo o seu mundo. Além disso, o mais difícil é que muita gente só percebe o tamanho dessa perda quando já deixou de fazer várias coisas que davam sentido aos seus dias.
O sono, o humor e a disposição também sentem
Quem convive com dor persistente sabe: ela cansa. Uma noite mal dormida porque o joelho incomodou ao virar na cama deixa o dia seguinte mais pesado. Assim, a paciência diminui, a disposição cai, e a vontade de se movimentar some.
Esse ciclo é conhecido: com dor, a pessoa se mexe menos. Mexendo menos, a musculatura que protege o joelho enfraquece, o peso pode aumentar, e o joelho fica ainda mais sobrecarregado. Por isso, interromper esse ciclo cedo faz toda a diferença.
Dor no joelho é comum e afeta a qualidade de vida de muita gente
A Organização Mundial da Saúde estima que cerca de 528 milhões de pessoas viviam com artrose no mundo em 2019, e o joelho é a articulação mais afetada. Nem toda dor no joelho é artrose, claro. Mas esse número ajuda a entender o quanto o problema é frequente e por que ele não deve ser tratado como algo “normal da idade”.
Envelhecer não significa, obrigatoriamente, conviver com dor. Pelo contrário, existem muitas formas de cuidar do joelho e manter a autonomia por mais tempo.
O que muda na qualidade de vida quando você trata a dor no joelho
Procurar um ortopedista especialista em joelho é trocar a dúvida por um plano. Na consulta, entendemos juntos o que está causando a dor e o que ela está impedindo você de fazer. A partir daí, o tratamento é pensado para os seus objetivos, seja voltar a correr, conseguir trabalhar sem desconforto ou simplesmente subir a escada de casa com tranquilidade.
Na maioria dos casos, o caminho começa com medidas conservadoras, como orientação, fortalecimento muscular e fisioterapia. Além disso, quando a avaliação acontece cedo, as chances de um bom resultado costumam ser maiores.
Cuidar do joelho é cuidar de quem está ao seu lado
Existe também um lado afetivo nessa decisão. Afinal, a dor de quem amamos também nos afeta. Filhos se preocupam com os pais, casais deixam de fazer programas juntos, avós deixam de acompanhar os netos. Portanto, quando você cuida do seu joelho, devolve a si mesmo e às pessoas próximas momentos que estavam ficando para trás.
Perguntas frequentes
Dor no joelho é normal depois dos 50 anos?
É comum, mas não deve ser considerada normal. Por isso, dor persistente merece avaliação em qualquer idade.
Atividade física piora a dor no joelho?
Depende da causa e do tipo de atividade. Com orientação adequada, o exercício costuma ser parte importante do tratamento, e não um vilão.
Dá para voltar a fazer o que eu gostava?
Esse é justamente o objetivo do tratamento. No entanto, cada caso é único, e por isso a avaliação ajuda a definir metas realistas para você.
Dor no joelho tratada, qualidade de vida recuperada
Se a dor no joelho está mudando a sua rotina, converse com um especialista. O Dr. Cícero Stahnke é ortopedista especialista em joelho em Florianópolis e atende na Av. Mauro Ramos, 901, Centro.
Agende sua consulta pelo WhatsApp: (48) 9 9829-9944
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Fontes
- Organização Mundial da Saúde. Osteoarthritis, fact sheet.
- Peat G, McCarney R, Croft P. Knee pain and osteoarthritis in older adults. Annals of the Rheumatic Diseases, 2001.
Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta médica.